Welchen Einfluss hat die Sonne auf Rosacea-Haut?
Durch die Sonneneinstrahlung produziert der Körper das lebenswichtige Vitamin D, welches unter anderem unsere Knochen stärkt. Doch leider ist die Sonne bzw. die UV-Strahlung nicht nur ein Risikofaktor einer Hautkrebsentstehung, sondern auch einer der stärksten Auslöser für Rosacea-Schübe. Ausgedehnte Sonnenbäder sollten daher unbedingt vermieden werden.
Was ist der richtige Sonnenschutz bei Rosacea?
Gängige Sonnencremes sind oft nicht für Rosacea-Haut geeignet, da sie meist zu fetthaltig sind. Empfehlenswert sind Sonnenschutzprodukte in Form eines Gels oder Fluids mit einem Lichtschutzfaktor 50+. Auch Kompaktsonnencremes mit Mineral-pigmenten, die auf der Haut quasi einen Schutzwall bilden, können verwendet wer-den. Wichtig ist, dass Sie den Sonnenschutz frühzeitig auftragen, noch bevor Sie das Haus oder Ihr Urlaubshotel verlassen. Und nicht vergessen: Auch an bewölkten Tagen kann die UV-Strahlung sehr stark sein! Daher sollte immer ein Sonnen-schutzmittel aufgetragen werden.
Wie wähle ich das richtige Sonnenschutzmittel aus?
Für Hautpflege, Kosmetik und Sonnenschutz gilt: Vermeiden Sie möglichst Zusatz-stoffe. In der Apotheke gibt es verschiedene Sonnencremes ohne Duftstoffe und reizende Inhaltsstoffe speziell für empfindliche und erkrankte Haut. Lassen sich Zusatzstoffe nicht vermeiden, so sollten Sie darauf achten, dass sie auf Hautverträg-lichkeit getestet wurden. Ein zusätzlicher Tipp für die Urlaubsvorbereitung: Testen Sie Ihr Sonnenschutzprodukt vor dem Urlaub auf Verträglichkeit und behalten Sie Ihre täglichen Pflegegewohnheiten bei. So gehen Sie sicher, dass es im Urlaub nicht zu Unverträglichkeiten durch neue Produkte kommt.
Wie kann ich meine Haut zusätzlich vor Sonne und Hitze schützen?
Natürlich lässt sich ein ganzer Sommer oder Urlaub nicht im Schatten verbringen. Aber Sie können einiges tun, um die sonnigen Tage gut geschützt zu genießen. Planen Sie sportliche Aktivitäten wie Radfahren, Wandern und Schwimmen oder die Besichtigungen von Sehenswürdigkeiten im Urlaub für die frühen Morgen- oder späten Nachmittagsstunden. Dann hat die Sonne nicht ihren höchsten Stand und die Temperaturen sowie die UV-Strahlung sind niedriger. Tragen Sie draußen immer einen Hut mit einem breiten Rand oder eine Schirmmütze. Verbringen Sie Pausen im Schatten, zum Beispiel im Park unter einem Baum oder im Café unter dem Sonnen-schirm. Auch am Hotelpool sollten Sie immer eine Sonnenliege mit Schirm oder einem Sonnendach bevorzugen. Mit der Berücksichtigung dieser Empfehlungen tun sie übrigens doppelt Gutes, Sie beugen nämlich auch der Entstehung von Hautkrebs vor!
Was sollte zusätzlich in die Reiseapotheke?
Natürlich dürfen Ihre Rosacea-Medikamente im Urlaub nicht fehlen, da sie auch hier regelmäßig eingenommen bzw. angewendet werden sollten. Denken Sie daran, sich vor dem Auslandsaufenthalt „Medikamenten-Nachschub“ bei Ihrem Hautarzt zu besorgen. Im Ausland bekommt man die gleichen Medikamente oft nur schwer. Achten Sie auf eine ausreichende Kühlung der Medikamente, besonders auch bei längeren Autofahrten. Für Flugreisen gilt: Packen Sie Ihre Hautpflegeprodukte (bis maximal 100 ml) und Medikamente ins Handgepäck – so sind Sie auf der sicheren Seite, falls Ihr Gepäck verspätet am Reiseziel ankommt.
Weitere Informationen unter http://www.rosacea-info.de bzw. www.facebook.com/ AktivGegenRosacea.
